Langlauf
BESSER INS ZIEL GLEITEN DANK INDIVIDUELLER VORBEREITUNG
Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Könner:
Sie suchen eine neue Herausforderung und peilen ein sportliches Saisonziel im Winter an. Sie möchten Ihr gestecktes Ziel mit Unterstützung eines Personal-Trainers innerhalb weniger Monate erreichen. Ich unterstütze Sie:
Persönliche Zielsetzung festhalten
Trainingsformen kennenlernen und anwenden
Fortschritte periodisch messen, Trainingsstand analysieren
Schrittformen, Schrittwechsel und geländeangepasstes Laufen kennenlernen und verbessern
Ernährung vor, während und nach dem Sport thematisieren
Wettkampftaktik besprechen und Strecke besichtigen
Debriefing, Rückblick und Ausblick auf das persönliche Training und am Lauf realisierte Leistung
LANGLAUFSCHULE / KURSE HALLENBARTER NORDIC
Privatunterricht, Gruppenunterricht und zwei Spezialangebote, die ich im Rahmen der Langlaufschule Koni Hallenbarter anbiete:
CLEVER LANGLAUFEN
Clever Langlaufen vermittelt stabile Leichtigkeit über kurze und lange Distanzen. Auf den Langlauf-Skis gut aufgerichtet, Beine-Hüfte-Rumpf präzis platziert, den Atem fliessen lassen, ist das Erfolgsgeheimnis.
Jeden Mittwoch, jeweils von 15.00 bis 16.00
Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen
Für alle Levels
Fr. 35.– pro Person/Lektion
TECHNIK AM HANG
Leichtfüssiges, kräfteeinteilendes Hinaufskaten und genussvolles, variantenreiches Hinunterfahren, inkl. Telemarkschwung.
Jeden Donnerstag, jeweils von 14.30 bis 16.00 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen
Für Mittel bis Fortgeschrittene
Fr. 65.– pro Pers./Lektion