• Yoga entspannt und fokussiert
• Yoga ist ein Weg, der Körper und Geist stärkt
• Yoga kräftigt, löst, lockert, dehnt, gleicht aus
• Yoga schafft Raum für Körper und Geist
  
  

Die Yoga-Lektionen basieren auf Hatha-Yoga, unterrichtet in der Qualität des Spiraldynamik®-Bewegungskonzepts. Hatha-Yoga ist ein ruhiges, ganzheitliches Yoga, das auf der körperlichen Ebene Stabilität, Beweglichkeit und Energie und auf der geistigen Ebene Ruhe, Konzentration und Gleichgewicht fördert.

Die präzis angeleiteten Asanas (Körperhaltungen) sind geeignet für Frauen und Männer jeden Alters mit oder ohne Yogaerfahrung. Jede Person arbeitet sich unter der Führung/Anleitung der Yogalehrerin so weit in die Asanas (Körperhaltungen), wie der Körper dies aktuell zulässt. Gezielt werden bei Bedarf Decken, Gurten, Blöcke zur individuellen Unterstützung eingesetzt.

Yoga im Huus 74, Menziken

Mit stabiler Leichtigkeit, sanfter Kraft, innerer Ruhe und Achtsamkeit den neuen Tag starten.

15. April–23. Oktober 2024
Montag      06.30–07.30   und  08.00–09.00
Mittwoch   06.30–07.30

Die Yoga-Lektion basiert auf Hatha-Yoga in der Qualität des Spiraldynamik®-Bewegungskonzepts und ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters mit oder ohne Yogaerfahrung. Voraussetzungen sind keine notwendig, Material ist vorhanden.
Anschliessend an die Lektion besteht die Möglichkeit, im Huus 74 zu Frühstücken.

Kosten
Einzelstunde Fr. 30.–
Schnuppertage (3 Lektionen, einmalig) Fr. 50.–
10er-Abonnement (gültig 12 Wochen) Fr. 250.–

Auskunft
Silvia Wildi-Frey, Langlauf- und Yogalehrerin
Tel. 079 380 06 48 (ab 17.00 Uhr).

Flyer

Anmeldung